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温泉浴入浴次数为多少才好?

发布时间:2012-04-02 13:40:25 发布人:武汉度假网

    温泉入浴的次数视个人情况而定,入浴次数多效果未必明显,反而容易适得其反。

    刚开始做温水浴时,应是一天一次,最多二次,待习惯后再慢慢增加,1日最多可做四至五次。一般人因为难得洗温泉,而急欲提高治疗效果,故入浴次数过多,其实效果并不好。

    病人入浴较健康人容易疲劳,消除疲劳所需的时间也长。有些人一天入浴一次也可以收到很好的效果,不见得一日数回才能收到效果,最主要的是不要疲劳不堪。

    身体较弱的人,到温泉度假村的当天,不要马上入浴,即使入浴也以采取渐进的坐浴方式比较安全。

    每天的入浴次数与温泉热度有密切关系。40~44℃的水温,一天可做一至三次不等,感觉不适就应起身。而且刚开始尝试泡温泉以一天一次为限,适应后再增加为一天二次或三次,浴后则应充分休息并注意营养补充。

    但是,身体较弱的人,应该从每天一次开始逐渐增加,不能随便增加入浴次数,否则不但不能收到预期的效果,反而会使身体受到伤害。入浴次数过多,超过一定的限度,就可能引起反作用,就像酒醉般,有兴奋、悸动、体温上升、目眩、发汗、疲劳、倦怠、食欲不振、呕吐、下痢、头痛、睡眠不安等现象。这种情形不单发生在入浴次数多的人,入浴1次偶而也可能发生这种情形,不过一般还是1天入浴2至5次的可能性更大一些。

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